Можно ли женщинам заниматься боксом

Бокс уже давно не является исключительно мужским видом спорта. Женщины активно пробуют свои силы в боксе и даже выступают на Олимпийских играх. Однако у многих представительницы прекрасного пола возникает вопрос, можно ли женщинам посещать занятия боксом в Алматы? 

Безопасно ли женщинам заниматься боксом

У многих людей женский бокс ассоциируется с синяками, ссадинами и травмами головы и прочими «прелестями». Нередко можно встретить мнение, что женщины, занимающиеся боксом, выглядят излишне мужественно – как «терминаторы».

Эти мифы не имеют ничего общего с реальностью. Если заниматься под руководством опытного тренера и четко следовать инструкциям, то риск получить травму минимален. Тренеры всегда строго следят за ходом занятий, чтобы тренировки приносили пользу, а не вред.

С каждым годом все больше и больше женщин записываются на занятия боксом в Алматы. Это отличный шанс измениться не только внешне, но и внутренне, обрести уверенность в себе.

Преимущества занятий боксом для женщин

Приведем пять основных причин, по которым женщинам стоит записаться на бокс в фитнес-клуб:

• избавление от лишних килограммов;
• улучшение физической формы;
• умение защитить себя в опасной ситуации;
• повышение самооценки;
• снятие стресса.

Занятия боксом включают интенсивные кардио и силовые тренировки, что способствует сжиганию большого количества калорий. При регулярных занятиях вы быстро избавитесь от лишнего веса, приведете тело в тонус и будете находиться в привлекательной форме.

Тренировки повышают силу и выносливость, улучшают координацию движений. Во время занятий задействуются все группы мышц, тренируется сердечно-сосудистая система, активизируется кровообращение.

Занятия боксом помогают женщинам чувствовать себя в безопасности. Они приобретают навыки самозащиты, могут эффективно защититься в случае нападения. 

Постоянные тренировки укрепляют уверенность в себе, что пригодится не только на занятиях, но и в повседневной жизни. Занятия боксом помогают обрести навыки контроля над эмоциями, учат уметь сосредотачиваться и концентрировать силы на решении поставленных задач. 

Боксерские тренировки позитивно влияют на ментальное состояние. Это отличный способ отрешиться от повседневной рутины, выплеснуть негативные эмоции и снизить уровень гормонов стресса в организме.

Фитнес-клуб BETURBO предлагает занятия боксом в Алматы для женщин разных возрастных групп и степени подготовки. Это отличный способ поддерживать тело в хорошей форме и избавиться от эмоционального напряжения.